promoción y prevención

PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA PARA LA DISMINUCION DE LA VULNERABILIDAD FRENTE AL RIESGO.

GINA PAOLA OSORIO SANCHEZ
Código 1´113.303.909

En el desarrollo de la buena o mala salud de las personas es sumamente importante tener en cuenta factores que contribuyen o disminuyen una buena calidad de vida saludable, en el trascurrir de la vida diaria necesitamos de componentes que nos permitirán tener un buen desarrollo físico y mental que nos acceda a gozar de una vida saludable y así poder ejercer las labores que nos demanda la vida diaria. En cuanto a estos factores tenemos los más importantes que son:
• El cuidado de nuestra salud: En la lucha que los seres humanos ejercen día tras día por una calidad de vida económica y culturalmente buena olvidamos la importancia de cuidar la salud descuidando no solo su integridad física sino poniendo también en riesgo la capacidad mental.
• Hábitos higiénicos: En nuestra vida diaria estamos propensos a muchos contaminantes o factores que pueden afectar el buen desarrollo de nuestra salud como cambios de temperatura, el ruido, los rayos del sol, los contaminantes del aire, del agua entre otros, muchos de estos factores los podemos combatir con hábitos que aprendemos en el trascurrir de nuestra vida y que los aprendemos a través de nuestros padres y profesores tales pueden ser: Los hábitos de higiene el baño diario, el lavado de manos, el buen lavado de la ropa, entre otros, existen otros hábitos de higiene como son los comunitarios que nos debe ofrecer el estado como es el saneamiento ambiental, que es un programa encargado de promover y proteger la salud de las personas, se debe tener en cuenta que esto no es solo responsabilidad de ellos sino también de cada persona que puede contribuir al cuidado de la salud con métodos como el buen manejo de las basuras, no hacer quemas y utilizar adecuadamente el agua que la naturaleza nos brinda, de esta manera estos mecanismos ayudaran a combatir los factores que pueden ser perjudiciales para nuestra salud .
• Alimentación adecuada: Para un buen estado saludable, alimentarse adecuadamente es indispensable para estar sanos. Cada órgano y parte de nuestro cuerpo necesita de los nutrientes que nos aportan los alimentos para estar sanos y poder ejercer las exigencias de la vida diaria, es muy importante tener en cuenta que el exceso de alimentos en nuestro cuerpo también pueden generar quebrantos a nuestra salud, o el abuso de las dietas puede poner en riesgo la salud de la persona, por eso es muy recomendable comer la cantidad necesaria que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento.
• Vacunación: Este sistema implantado en los municipios y países nos permite combatir las enfermedades que son adquiridas por el contacto con animales, o con el suelo, o por contacto con otra persona, este sistema permite combatir dichos agentes que son nocivos para nuestra salud, si llevamos un control adecuado de vacunación podremos prevenir enfermedades futuras.
• Ejercicio físico, descanso y recreación: El sistema de vida que en este siglo convierte a los seres humanos en personas totalmente sedentarias ha generado que la cultura del ejercicio este de lado para la buena salud del cuerpo, es necesario hacer un esfuerzo físico que permita que el oxigeno llegue hasta nuestro organismo, el deporte y la recreación son dos mecanismos muy importantes que contribuyen al bienestar físico y mental de nuestro cuerpo, ya que a través de el estamos dejando de lado el sedentarismo y nos estamos preocupando por nuestra salud, otro factor de descanso importante es el dormir bien ya que contribuye a que nuestro cuerpo recupere las energías pérdidas en la jornada de trabajo.
• Las drogas: El consumo de cigarrillo, bebidas alcohólicas y drogas psicoactivas son una de las primeras causas de muerte en el mundo, en la vida diaria las relaciones sociales entre las personas aparecen sustancias nocivas para la salud, que por medio de sus efectos logran trastornos en el estado de ánimo, pensamientos y emociones de las personas llevándolas a presentar un desequilibrio en su estado emocional y mental. Es muy importante en cuanto a salud se refiere no abusar de estas sustancias o mejor tratar de no hacer parte de la llamada sociedad de consumo ya que el uso de estas sustancias pueden poner en grave peligro nuestra salud.
• Atención medica: Este derecho es fundamental para todas las personas ya que si acuden constantemente a los controles médicos, brigadas de salud, vacunación entre otros servicios será de gran beneficio para la comunidad ya que en el caso de la aparición de síntomas de una posible enfermedad, un diagnostico temprano podría ser de gran ayuda para así lograr prevenir el desarrollo de la enfermedad.
Tenemos entonces que el cuidado de la salud es una responsabilidad no solo de cada persona sino también de la comunidad, por eso se debe trabajar en conjunto para lograr fomentar y promocionar el cuidado de nuestra salud. Referente a la reforma de la salud en la ley 100 se manifiestan los deberes y derechos que tienen las personas en cuanto al sistema de salud en esta ley se explican las funciones de inspección y vigilancia de las organizaciones que prestan dichos programas de salud con el fin de brindar un beneficio a la comunidad.
Para mi concepto todos los factores explicados anteriormente son vitales y muy importante para la promoción de los estilos de vida que nos ayuda a mantener un equilibrio en nuestra salud y a si gozar de un bienestar físico y mental que nos ayude a realizar de manera eficiente las labores que tenemos que cumplir en el diario vivir. Promover estos factores también resalta la importancia que tienen a la hora de prevenir no solo enfermedades, que nos hacen vulnerables sino que también nos puede enfrentar en una batalla con la muerte, pero por el contrario si ponemos cada uno de parte y enseñamos a los que no saben cómo cuidar nuestra salud se lograra concientizar lo importante que es su cuidado para tener una mejor calidad de vida.
En cuanto a lo que la salud ocupacional se refiere, los sistemas de promoción de la salud podrán serán enseñados a los trabajadores por medio de capacitaciones, conferencias y otras actividades que permita concientizarlos acerca del cuidado de la salud, y también en el uso adecuado de elementos de protección personal, posturas a la hora de realizar el trabajo, a si estaremos ayudando a disminuir no solo el riesgo a una enfermedad sino también el riesgo a un accidente que pueda poner en peligro sus vidas. Si se logra crear una cultura de cuidado en los trabajadores seguramente ellos podrán enseñar también lo aprendido y a si se lograra que el cuidado por nuestra salud se convierta en un trabajo en conjunto.
Para concluir creo que promover es como vender una idea que no solo creara un beneficio individual sino también un beneficio comunitario si se logra trasmitir esta idea a los demás se podrá empezar a crear una cultura de enseñanza y aprendizaje en cuanto a la salud se trata y de esta manera disminuir acciones y riesgos que pongan en riesgo la vida humana.